Ab November immer Donnerstags um 9:30 und Freitags um 17:00 Uhr mit Claudia, Brigitte, und Vanessa
Wenn Du gerne kurz und knackig übst und dabei insbesondere Rumpfkraft und Stabilität trainieren willst, ist unser neues Angebot „Pilates Flow“ genau das Richtige. Auf der Matte und teilweise mit Hilfsmitteln wie kleinen Gewichten, Bällen und Bändern kräftigen wir den ganzen Körper. Auch Balance-Übungen gehören immer dazu. Tiefe Atmung und eine kurze Entspannungsphase zum Schluss runden die Stunde ab. Im Schwierigkeitsgrad entspricht das unseren Yoga-Klassen auf Stufe 1.
Wir finden: Yoga und Pilates ergänzen sich hervorragend. Gesundes Training für Muskeln, Faszien und Gelenke bekommst Du in beiden Übungssystemen. Für das „Flow“-Gefühl, das wir beim Yoga so lieben, werden wir in unsere Pilates-Stunden immer ein paar fließende, dynamische Elemente einbauen.
„Pilates Flow” bieten wir ab November Donnerstags um 9:30 Uhr (im Wechsel mit Vanessa und Claudia) und Freitags um 17:00 Uhr (mit Brigitte) an. Wenn das Interesse groß ist, werden ab Januar 2027 weitere Stunden hinzukommen.
Mit einem Abo oder einer Mehrfachkarte bei YogaYa ist die Teilnahme an den „Pilates Flow“-Klassen natürlich inklusive.