Über Dehn das!
Dehn Das!
Dehnen mit Michael Wiese oder Vanessa Köster
TERMIN
Donnerstags 16:30 Uhr in Präsenz und Sonntags 12:00 Uhr Online sowie in unserer Videothek: Dehn das! mit Michael oder Vanessa
Beschreibung der Klasse: Unsere Gelenke wollen in alle Winkel bewegt werden, für die sie gemacht sind. Unser Gehirn braucht das permanente Feedback aus dem Körper, um die Muskeln perfekt anzusteuern. Und unsere Muskeln müssen die Gelenke einerseits kraftvoll bewegen, andererseits auch geschmeidig nachgeben können. Das ganze System sollte gut geschmiert sein durch einen aktiven Stoffwechsel und ein gesundes Fasziennetz. Passende Übungen hast Du womöglich schon bei einem Physio- oder Schmerztherapeuten kennengelernt – oder beim Yoga!