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Unsere Streaming stehen Dir sieben Tage zur Verfügung.
Unsere Online-Klassen im Überblick
Stufe 0
Sehr ruhiger Yoga für Alle
TERMINE
Donnerstags 12:00 Uhr Online Stufe 0 mit Brigitte
Samstags 12:00 Uhr Online Stufe 0 mit Claudia
Diese Klasse eignet sich bestens für alle, denen es beim Yoga vor allem um Entspannung und sanfte Atemübungen geht – zusätzliche Dehnungen und Mobilisierungen helfen den Gelenken und Muskeln, geschmeidiger zu werden. Auch für Schwangere oder Senioren gut geeignet. Selbst wenn Du Dich womöglich zu unsportlich, zu füllig oder zu erschöpft für Yoga fühlst – keine Sorge: hier bist Du richtig.
Stufe 1
Fließender Yoga für Anfänger
TERMINE
Montags 12:00 Uhr Online Stufe 1 mit Claudia,
Mittwochs 12:00 Uhr Online Stufe 1mit Chrissi
Du lernst, auf Deinen Atem zu hören. Ganz allmählich baust Du Kraft auf und wirst beweglicher. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Dein Hals und Nacken werden gelockert, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Übungen sind zum Teil kra=voll, aber nicht kompliziert. Wir achten sehr darauf, dass du Dich nicht übernimmst. Immer wieder werden einzelne Haltungen (Asanas) genauer erklärt.
Stufe 2 – EndlosFlow
Sportlicher Yoga für Fortgeschrittene
TERMIN
Sonntags 12:00 Uhr Online Stufe 2 mit Elke
Diese Klasse richtet sich an alle, die in Stufe 1 gut zurecht kommen und schon Erfahrung mit kraftvollem, dynamischem Yoga haben. Statische und dynamische Bewegungen wechseln sich ab. Auch fortgeschrittene Übungen und Flows bauen wir ein, aber den Grad der Anstrengung bestimmst Du selbst. Atemübungen und Meditation gehören natürlich auch dazu.
Dehn Das!
Dehnen mit Michael Wiese Online
TERMIN
Samstags 12:00 Uhr Online Dehn das! mit Michael
Sendeplan ab Oktober 2024
Hier siehst Du den „Sendeplan“ der Onlineklassen ab November 2024. Das Tolle ist, dass Du die Klassen üben kannst, wann Du Zeit hast. Denn ab Sendezeitpunkt bleiben die Klassen 7 Tage für Dich online verfügbar.
| Klasse | Sendung ab | Verfügbar bis |
| Stufe 1 mit Claudia | Montag 12:00 Uhr | Folgender MO 12:00 Uhr |
| Stufe 1 mit Chrissi | Mittwoch 12:00 Uhr | Folgender MI 12:00 Uhr |
| Stufe 0 mit Brigitte | Freitag *neu* 12:00 Uhr | Folgender FR 12:00 Uhr |
| Stufe 0 mit Claudia | Samstag 12:00 Uhr | Folgender SA 12:00 Uhr |
| „Dehn das“ mit Michael | Samstag 12:00 Uhr | Folgender SA 12:00 Uhr |
| EndlosFlow mit Elke | Sonntag 12:00 Uhr | Folgender SO 12:00 Uhr |
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