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Yoga Online

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unserer großen Mediathek schaltest Du Dich online rein. Natürlich in bester Audio- und Bildqualität (Full HD) … und ganz ohne doofe ZOOM-Kacheln…
Unsere Streaming stehen Dir sieben Tage zur Verfügung.

Unsere Online-Klassen im Überblick

Stufe 0

Sehr ruhiger Yoga für Alle

TERMINE
Donnerstags 12:00 Uhr Online Stufe 0 mit Brigitte
Samstags 12:00 Uhr Online Stufe 0 mit Claudia

Diese Klasse eignet sich bestens für alle, denen es beim Yoga vor allem um Entspannung und sanfte Atemübungen geht – zusätzliche Dehnungen und Mobilisierungen helfen den Gelenken und Muskeln, geschmeidiger zu werden. Auch für Schwangere oder Senioren gut geeignet. Selbst wenn Du Dich womöglich zu unsportlich, zu füllig oder zu erschöpft für Yoga fühlst – keine Sorge: hier bist Du richtig.

Stufe 1

Fließender Yoga für Anfänger

TERMINE
Montags 12:00 Uhr Online Stufe 1 mit Claudia,
Mittwochs 12:00 Uhr Online Stufe 1mit Chrissi

Du lernst, auf Deinen Atem zu hören. Ganz allmählich baust Du Kraft auf und wirst beweglicher. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Dein Hals und Nacken werden gelockert, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Übungen sind zum Teil kra=voll, aber nicht kompliziert. Wir achten sehr darauf, dass du Dich nicht übernimmst. Immer wieder werden einzelne Haltungen (Asanas) genauer erklärt.

Stufe 2 – EndlosFlow

Sportlicher Yoga für Fortgeschrittene

TERMIN
Sonntags 12:00 Uhr Online Stufe 2 mit Elke

Diese Klasse richtet sich an alle, die in Stufe 1 gut zurecht kommen und schon Erfahrung mit kraftvollem, dynamischem Yoga haben. Statische und dynamische Bewegungen wechseln sich ab. Auch fortgeschrittene Übungen und Flows bauen wir ein, aber den Grad der Anstrengung bestimmst Du selbst. Atemübungen und Meditation gehören natürlich auch dazu.

Dehn Das!

Dehnen mit Michael Wiese Online

TERMIN
Samstags 12:00 Uhr Online Dehn das! mit Michael

Sendeplan ab Oktober 2024

Hier siehst Du den „Sendeplan“ der Onlineklassen ab November 2024. Das Tolle ist, dass Du die Klassen üben kannst, wann Du Zeit hast. Denn ab Sendezeitpunkt bleiben die Klassen 7 Tage für Dich online verfügbar.

KlasseSendung abVerfügbar bis
Stufe 1 mit ClaudiaMontag 12:00 UhrFolgender MO 12:00 Uhr
Stufe 1 mit ChrissiMittwoch 12:00 UhrFolgender MI 12:00 Uhr
Stufe 0 mit BrigitteFreitag *neu* 12:00 UhrFolgender FR 12:00 Uhr
Stufe 0 mit ClaudiaSamstag 12:00 UhrFolgender SA 12:00 Uhr
„Dehn das“ mit MichaelSamstag 12:00 UhrFolgender SA 12:00 Uhr
EndlosFlow mit ElkeSonntag 12:00 UhrFolgender SO 12:00 Uhr
Der „Sendeplan“ unserer Online Klassen

Unsere Mediathek

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Alles was Du brauchst, um jederzeit auf unsere umfangreiche Mediathek mit Hunderten von Klassen zugreifen zu können, ist ein Abo Hybrid oder ein Abo Online.
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