++ NEWS ++
Ihr Lieben, nach vier Jahren und mehr als 3.500 gestreamten Klassen hat sich Anfang dieser Woche unsere Videotechnik endgültig verabschiedet.
Kabel, Anschlüsse, Akku usw. – alles muss erneuert werden. Da sind wir gerade dran, aber es dauert ein klein wenig. Gerade können wir Euch deswegen nicht mit aktuellen Streamings beliefern (es wird aber nächste Woche hoffentlich alles wieder da sein). Daher bitten wir Euch herzlich, so lange auf die Mediathek auszweichen. Dort sind auch ganz viele neue Klassen drin (einfach nach *neu* suchen oder scrollen.
Vielen Dank für Euer Verständnis!
Ab nächster Woche (07.10.) geht es mit neuer Energie und Technik weiter.
Zur Mediathek geht es hier entlang.
Yoga, wann und wo Du willst. Als Streaming oder aus
unserer großen Mediathek schaltest Du Dich online rein. Natürlich in bester Audio- und Bildqualität (Full HD) … und ganz ohne doofe ZOOM-Kacheln…
Unsere Streaming stehen Dir sieben Tage zur Verfügung.
Unsere Online-Klassen im Überblick
Stufe 0
Sehr ruhiger Yoga für Alle
TERMINE
Donnerstags 12:00 Uhr Online Stufe 0 mit Brigitte
Samstags 12:00 Uhr Online Stufe 0 mit Claudia
ZUM CHECK-IN
Diese Klasse eignet sich bestens für alle, denen es beim Yoga vor allem um Entspannung und sanfte Atemübungen geht – zusätzliche Dehnungen und Mobilisierungen helfen den Gelenken und Muskeln, geschmeidiger zu werden. Auch für Schwangere oder Senioren gut geeignet. Selbst wenn Du Dich womöglich zu unsportlich, zu füllig oder zu erschöpft für Yoga fühlst – keine Sorge: hier bist Du richtig.
Stufe 1
Fließender Yoga für Anfänger
TERMINE
Montags 12:00 Uhr Online Stufe 1 mit Claudia,
Mittwochs 12:00 Uhr Online Stufe 1mit Chrissi
ZUM CHECK-IN
Du lernst, auf Deinen Atem zu hören. Ganz allmählich baust Du Kraft auf und wirst beweglicher. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Dein Hals und Nacken werden gelockert, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Übungen sind zum Teil kra=voll, aber nicht kompliziert. Wir achten sehr darauf, dass du Dich nicht übernimmst. Immer wieder werden einzelne Haltungen (Asanas) genauer erklärt.
Stufe 2 – EndlosFlow
Sportlicher Yoga für Fortgeschrittene
TERMIN
Sonntags 12:00 Uhr Online Stufe 2 mit Elke
ZUM CHECK-IN
Diese Klasse richtet sich an alle, die in Stufe 1 gut zurecht kommen und schon Erfahrung mit kraftvollem, dynamischem Yoga haben. Statische und dynamische Bewegungen wechseln sich ab. Auch fortgeschrittene Übungen und Flows bauen wir ein, aber den Grad der Anstrengung bestimmst Du selbst. Atemübungen und Meditation gehören natürlich auch dazu.
Dehn Das!
Dehnen mit Michael Wiese Online
TERMIN
Samstags 12:00 Uhr Online Dehn das! mit Michael
ZUM CHECK-IN
Sendeplan
Hier siehst Du den „Sendeplan“ der Onlineklassen. Das Tolle ist, dass Du die Klassen üben kannst, wann Du Zeit hast. Denn ab Sendezeitpunkt bleiben die Klassen 7 Tage für Dich online verfügbar.
| Klasse | Sendung ab | Verfügbar bis |
| Stufe 1 mit Claudia | Montag 12:00 Uhr | Folgender MO 12:00 Uhr |
| Stufe 1 mit Chrissi | Mittwoch 12:00 Uhr | Folgender MI 12:00 Uhr |
| Stufe 0 mit Brigitte | Donnerstag 12:00 Uhr | Folgender DO 12:00 Uhr |
| Stufe 0 mit Claudia | Samstag 12:00 Uhr | Folgender SA 12:00 Uhr |
| „Dehn das“ mit Michael | Samstag 12:00 Uhr | Folgender SA 12:00 Uhr |
| EndlosFlow mit Elke | Sonntag 12:00 Uhr | Folgender SO 12:00 Uhr |
Unsere Mediathek
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