Yoga-Online

Yoga, wann und wo Du willst. Als Streaming oder aus unserer großen Videothek schaltest Du Dich online rein. Natürlich in bester Audio- und Bildqualität (Full HD) … und ganz ohne doofe ZOOM-Kacheln…
Du kannst Dich online mit einem Abo oder Einzelkarte einchecken. Die Probestunde online ist kostenlos. Die Online-Klassen stehen dir grundsätzlich 7 Tage zur Verfügung und danach auch noch in der Videothek. Du bist also völlig flexibel in deiner Zeitplanung

Stufe 0

Sehr ruhiger Yoga für Alle

TERMINE
Samstags 12:00 Uhr Online Stufe 0 mit Claudia und danach in der Videothek.

Diese Klasse eignet sich bestens für alle, denen es beim Yoga vor allem um Entspannung und sanfte Atemübungen geht – zusätzliche Dehnungen und Mobilisierungen helfen den Gelenken und Muskeln, geschmeidiger zu werden. Auch für Schwangere oder Senioren gut geeignet. Selbst wenn Du Dich womöglich zu unsportlich, zu füllig oder zu erschöpft für Yoga fühlst – keine Sorge: hier bist Du richtig.

Stufe 1

Fließender Yoga für Anfänger

TERMINE
Montags 12:00 Uhr Online Stufe 1 mit Claudia, danach in der Videothek verfügbar.

Du lernst, auf Deinen Atem zu hören. Ganz allmählich baust Du Kraft auf und wirst beweglicher. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Dein Hals und Nacken werden gelockert, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Übungen sind zum Teil kra=voll, aber nicht kompliziert. Wir achten sehr darauf, dass du Dich nicht übernimmst. Immer wieder werden einzelne Haltungen (Asanas) genauer erklärt.