Yoga meets Neuro-Science
Unser Special am Feiertag, 1. Mai 2026, mit Brigitte Laube
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Soundbath-Specials
Einmal im Monat am Sonntagabend mit Brigitte: Sanftes Yoga mit Klangbad
Aktuelle Yoga Quickies für Dich
– Archiv
Yoga begleitet Ellen bereits seit vielen Jahren. Seit etwa fünf Jahren sieht sie es jedoch nicht mehr nur als Sport, sondern als Lebensweise. Durch dieses wachsende Interesse führte sie ihr Weg 2024 nach Bali, wo sie ihre Yogapraxis vertiefte und eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte.
Ihre Yoga-Stunden sind meist dynamisch und fließend. Das wichtigste für sie hierbei ist, dass man den Kopf „ausschalten“ kann und für den Moment nur mit sich uns seinem Körper verbunden ist. Hauptberuflich arbeitet Ellen als Erzieherin und hat im Yoga den perfekten Ausgleich zum oft lauten und chaotischen Alltag in einer Kindertagesstätte gefunden.
Sie liebt es, in der Natur zu sein, egal ob Berge, Meer oder Wald. Hauptsache draußen!
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„Meine Matte steht am liebsten unter freiem Himmel..“
Das ganze Team
Infos zu unseren Online-Klassen
Yoga, wann und wo Du willst. Als Streaming oder aus unserer großen Videothek schaltest Du Dich online rein. Natürlich in bester Audio- und Bildqualität (Full HD) … und ganz ohne doofe ZOOM-Kacheln…
Du kannst Dich online mit einem Abo oder Einzelkarte einchecken. Die Probestunde online ist kostenlos. Die Online-Klassen stehen dir grundsätzlich 7 Tage zur Verfügung und danach auch noch in der Videothek. Du bist also völlig flexibel in deiner Zeitplanung
Archiv aller Online-Klassen
Über Stufe 0
Stufe 0
Sehr ruhiger Yoga für Alle
TERMINE
Samstags 12:00 Uhr Online Stufe 0 mit Claudia und danach in der Videothek.
Diese Klasse eignet sich bestens für alle, denen es beim Yoga vor allem um Entspannung und sanfte Atemübungen geht – zusätzliche Dehnungen und Mobilisierungen helfen den Gelenken und Muskeln, geschmeidiger zu werden. Auch für Schwangere oder Senioren gut geeignet. Selbst wenn Du Dich womöglich zu unsportlich, zu füllig oder zu erschöpft für Yoga fühlst – keine Sorge: hier bist Du richtig.
Aktuelle Stufe-0 Klassen für Dich
– Archiv
Über Stufe1
Stufe 1
Fließender Yoga für Anfänger
TERMINE
Montags 12:00 Uhr Online Stufe 1 mit Claudia, danach in der Videothek verfügbar.
Du lernst, auf Deinen Atem zu hören. Ganz allmählich baust Du Kraft auf und wirst beweglicher. Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt, Dein Hals und Nacken werden gelockert, Dein Bewegungsspielraum erweitert sich. Die Übungen sind zum Teil kra=voll, aber nicht kompliziert. Wir achten sehr darauf, dass du Dich nicht übernimmst. Immer wieder werden einzelne Haltungen (Asanas) genauer erklärt.
Aktuelle Stufe-1 Klassen für Dich
– Archiv
Über Dehn das!
Dehn Das!
Dehnen mit Michael Wiese oder Vanessa Köster
TERMIN
Freitags 16:30 Uhr in Präsenz und Sonntags 12:00 Uhr Online sowie in unserer Videothek: Dehn das! mit Michael oder Vanessa
Beschreibung der Klasse: Unsere Gelenke wollen in alle Winkel bewegt werden, für die sie gemacht sind. Unser Gehirn braucht das permanente Feedback aus dem Körper, um die Muskeln perfekt anzusteuern. Und unsere Muskeln müssen die Gelenke einerseits kraftvoll bewegen, andererseits auch geschmeidig nachgeben können. Das ganze System sollte gut geschmiert sein durch einen aktiven Stoffwechsel und ein gesundes Fasziennetz. Passende Übungen hast Du womöglich schon bei einem Physio- oder Schmerztherapeuten kennengelernt – oder beim Yoga!