Workshops mit Claudia oder Birte
Was ist Aerial Yoga?
Aerial Yoga verbindet sanftes Schaukeln und kraftvolles Workout mit Elementen des klassischen Yoga. Das Tuch dient Dir dabei mal als Hängematte, mal als Trapez, mal als Widerstand. Dein ganzer Körper wird dabei gefordert. Bei Wirbelsäulenproblemen kann das „Aushängen“ zudem entlastend wirken. In diesen Workshops für Aerial-Neulinge nehmen wir uns viel Zeit für die Basis-Übungen, vor allem für die akrobatischen Elemente. Alles kann, nichts muss 🙂
Was gibt es zu beachten?
Abgesehen von einer guten allgemeinen Gesundheit sind hier keine Vorkenntnisse erforderlich.
Alle Positionen sind einfach zu erlernen und werden ausführlich erklärt.
Du solltest nicht beim Aerial Yoga teilnehmen, wenn Du schwanger bist oder kürzlich operiert wurdest. Auch wenn Du unter akuten, schmerzhaften Verspannungen leidest, ist dieses Training nicht das Richtige für Dich. Bei hohem Blutdruck oder hohem Augeninnendruck sollte Deine Ärztin oder Dein Arzt das Okay für Positionen über Kopf geben.
Bitte trage für den Workshop möglichst eng anliegende Kleidung ohne Applikationen oder Reißverschlüsse. Eine Matte kannst Du mitbringen, musst Du aber nicht.
Termine und Buchung
- Sa., 22. Februar 2025, 15:00 – 16:30 Uhr, mit Birte
- So., 23. März 2025, 15:00 – 16:30 Uhr, mit Claudia
- So., 27. April 2025, 15:00 – 16:30 Uhr, mit Claudia
- Sa., 7. Juni 2025, 15:00 – 16:30 Uhr, mit Claudia
- Sa., 5. Juni 2025, 15:00 – 16:30 Uhr, mit Claudia
Die Teilnahme an einem Workshop Deiner Wahlt kostet 45 EUR inkl. MwSt.
Jeder Workshop steht für sich.
Such Dir im Buchungsprozess einen Termin aus, der für Dich am besten passt.